长春天艺*舞蹈学校踏板操-返学费网

长春天艺*舞蹈学校踏板操

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课程原价：￥6000
网报价格：电询
开课时间：滚动开班
结束时间：2024-04-28

授课学校：长春天艺体育舞蹈
联系Q Q：584488947
联系电话：0431-82700089
认证情况：

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课程详情

踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是”踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。另一个原因："踏板操"安全性较好。由于"踏板操"主要是在踏板上不停地上踏板操下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，这样就能够大大减轻对各关节的冲击，*程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。　　在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。