爵士舞减肥一、摇摆小蛮腰

技巧：A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

　　  B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

　　  C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

  特色：曲线美的视觉焦点

爵士舞减肥二、电动翘翘臀

技巧：A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

　　  B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

　  　C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

　  　特色：勾勒出性感，舞动全身的动能中心

领尚舞蹈艺术中心是集各种流行舞蹈为一体的专业舞蹈培训机构，*首创将舞蹈与健身融为一体的时尚健身方式。我们以练习舞蹈来实现健身、美体、塑形以及对自我素质的培养。我们致力于发展舞蹈健身等一切力于美、柔于刚的中西方文化艺术！普及培训时尚舞蹈、推广全民健身、加强国民健身运动的意识!

领尚舞蹈艺术中心名列*舞蹈健身俱乐部及培训机构的前列。是*通过实践和理论独创魅力教学法的培训机构；并在国内成功主办三届国际体育舞蹈论坛及健身舞蹈大赛；并且在国内首创女子舞蹈健身会员机构，率先在国内推出中式塑身的专业肚皮舞、钢管舞、新爵士舞、瑜伽等多种舞蹈的专业会员制、培训及连锁加盟机构。

我们针对舞蹈爱好者进行专业的教学，并提供专业、时尚的教学服务，为激发和保持健身爱好者的运动热情，我们将坚持不懈的创新！

开设课程：

1、常规健身班：形体芭蕾、肚皮舞、形体瑜伽、街舞、欧美爵士舞、日韩流行舞等

2、职业班课程：职业领舞DS、全能爵士舞教练班、肚皮舞教练班、瑜伽教练班。