【课程简介】

如何安全解锁瑜伽后弯体式|轮瑜伽-你的后弯神器，风靡全球的后弯神器。

瑜伽轮，圆形的设计，符合脊椎的活动位置，更符合瑜伽的理念，它的起点也是终点。就像呼吸，源源不断的循环着；就像练习，从山式回到山式；就像生命来与去一次一次的轮回；看到它，你就看到了瑜伽。

瑜伽轮非常符合人体脊柱的弧度，可支撑起整个后背，让力量放松舒展到脊柱的每一节椎体，预防肌肉劳损，能够帮助人更好的正位体式，美化形体，塑造马甲线和人鱼线，更快捷的拥有完美形体，柔软身体，增强平衡感。

【轮瑜伽功效】

.安全有效的进入后弯

.避免受伤

.更有效的提高灵活性

.缓解背部疼痛

.增强核心力量

.缓解久坐族的肩颈亚健康形态

.提高睡眠质量，缓解焦虑

【适宜人群】

.含胸驼背者：如青少年处在发育期的学生，白领上班一族。长时间的久坐工作学习很容易不良坐姿导致含胸驼背，导致胸闷气短、头晕失眠。

.瑜伽入门者：除了帮助安全联系后弯还可以在不同体式中辅助保护各个关节。

.中高级练习者：除了后弯，它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具.

【师资简介】