浙江减肥达人
浙江减肥达人强化体能训练班

2022-07-18  159次

  • 课程原价:¥6000
  • 网报价格:电询
  • 开课时间:滚动开班
  • 结束时间:2024-03-28

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课程详情

强化体能训练
两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。

训练效果:本课程侧重无氧训练,通过自重和负重相结合的方式,并辅以少量的有氧训练,在训练的过程中增加肌肉含量的同时又能燃烧多余脂肪。
训练时间:15min
上课方式:团体
难度指数:★★
燃脂指数:★★
趣味指数:★
作用部位:全身



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