泵感器械
多以固定器械及力量器械为主，是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练，肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。
训练效果：本课程能延缓衰老、减少肥胖、减少损伤和疼痛、美化身体、改进姿态、消耗更多力量、改善身体对碳水化合物的代谢机能，预防和帮助治疗糖尿病、降低血脂和胆固醇、增加骨密度，减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病，令学员精神更加充沛。
训练时间：15min
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身


教练团队:
教练审核严守FAT BOOK运动减肥教练培训标准及专业资质门槛，双重保障确保每一位教练都能为学员提供贴心的服务与科学的指导。15年沉淀专业团队，人均帮助800人完成减肥梦想，以“1:12”人效比，1名教练多负责12名营员，精细化照顾每位学员的饮食、起居及训练。