2021-01-11 308次
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广州海珠区瑜伽教练培训机构，就选择广州澎特健身，澎特健身培训成立于2007年初， 原经纬健身培训，学校现有专业培训导师20余名，培训内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。为更好的保证培训品质，与国际接轨，紧跟时代的步伐，让培训信息与理念走在业界前沿，学校联合美国NSCA培训认证、健身认证等共同办学，在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养，使学员在培训课程结束后，不仅可以获得专业的资格认证，更加拥有广阔的发展平台。
广州海珠区瑜伽教培哪家好，海珠区澎特健身。本课程适合瑜伽爱好者以及有意向成为教练，经过科学检测符合瑜伽教练学习资格的学员。课程使用瑜伽和普拉提专业教材。帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识，考取瑜伽教练资格证。
不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。应该先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
练习时要保持室内相对安静，空气要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至是痛苦。
练习瑜伽时不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。
指气息吸入后，气息在胸腹之内所达的范围；气息吐出后，气息在宇宙中达到什么地方。
指呼吸的时间。要求在呼气吐气的过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏的合宜。
指呼吸的次数。要求呼出气体、吸入气体时一定要徐缓而且轻长，千万不能短促、粗急。
指调整身心的问题，在呼吸的时候，需要将精神、意念专注在某一点上，不能分散。
