瑜伽的三大功能

1. 保持青春的瑜伽姿势, 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒，即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。

2. 提神醒脑的调息法 瑜伽调息法可以调节体内的能量。

3. 洁净身心的瑜伽法 身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。

    瑜伽的治病力量  长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。  瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。   

上课时间：瑜伽A班 周五 7:30-8:30
         瑜伽B班 周五 6:20-7:20
课程价格：249元/三个月