瑜伽的历史可追逆到五千年前，瑜伽的梵文意思（融合）.（结合）.（统）也 就是透过瑜伽的锻炼使身.心.灵提升，*达到天人合的完美境界。

练习瑜伽的好处 
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自 愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、 筋肉、内脏、神经
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荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统安定。 
练习可以舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。 
平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。 
缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。 
控制体重拉长肌肉线条： 
A.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果 
B.减少因压力指引的暴食问题 
C.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化 
我校瑜伽内容包括：
1.肩颈脊柱疗法瑜伽 2.形体雕塑瑜伽 3.全身排毒瑜伽 4.安神减压瑜伽 5.活力瑜伽 6.瑜伽提斯