[西安市]成年人学习钢管舞的作用西安专业钢管舞-返学费网

[西安市]成年人学习钢管舞的作用西安专业钢管舞

0000-00-00 367次

如遇无效、虚假、诈骗课程，请立即举报为了您的资金安全，请见面交易，切勿提前支付任何费用举报

课程详情

钢管舞是建立在舞蹈基础上的道具表演，比起相同舞蹈难度加大，舞蹈包含大量的技巧衔接和舞秀配合，舞蹈表现充满了开放性、难度性。性感是这个舞蹈*的特点。钢管舞也分了固定杆和旋转杆两种。

钢管舞上课程序：

热身：柔韧性和软开度的训练

体能：腹肌训练、背肌训练

技巧：练习提起将身体变得轻盈，学习握管，上管，旋转技巧和杆上技巧。

舞秀：以杆下围绕钢管的舞蹈动作编排的成品舞

钢管舞是相对舞种强度更大的舞蹈，因此钢管舞的消耗起到了明显的塑形减肥作用，同时，钢管舞的训练将腹肌、背脊练习的细条更为优美清晰，也在训练同时提高了身体素质。