揭阳凤凰瑜伽古典瑜伽课程培训班

一、瑜伽理论部分

（一）瑜伽简介

定义、瑜伽的显著特征

（二）瑜伽的种类

业瑜伽（卡玛瑜伽）、信瑜伽、智瑜伽、昆达里尼瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽

（三）瑜伽的历史

吠陀瑜伽、 前古典瑜伽、古典瑜伽、后古典瑜伽、现代瑜伽

（四）饮食习惯及瑜伽饮食

“均衡饮食/瑜伽饮食、时间

（五）营养学

饮食中的营养学知识：碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的分类、功能及来源

（六）Modern Physiology 现代生理学

细胞、骨骼系统、肌肉系统、消化系统、循环系统、血液、心脏、血管

呼吸系统、神经系统、排泄系统、内分泌系统

（七）Yogic Physiology 瑜伽生理学

班伽郭萨、普拉那、能量之流（那迪）、昆达里尼瑜伽及七轮

（八）Introduction to Nature Cure 自然疗法简介

        1. 自然疗法的基本原则

        2. 自然疗法的方法

节制饮食、泥疗、水疗、光线疗法、按摩

（九）Patanjali’s Yoga Sutras 帕坦伽利《瑜伽经》

（十）The Bhagavad Gita 《薄伽梵歌》

二、瑜伽清洁术

Dhauti 道悌（净胃术）

Basti 巴斯悌（洁肠法）

Neti 涅涕（鼻腔清洁术）

Traraka 特拉塔卡（一点凝视法）

Nauli 瑙力（腹部滚动按摩法）

Kapalabah 卡帕拉巴提（圣光调息/洗脑）

Vahnisara/Agnisara 梵尼萨/阿戈尼萨

Shanka Prak Shalana商卡 普拉克沙拉那

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