温州冶金体育俱乐部
[温州市]温州冶金羽毛球培训秋季班

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  • 课程原价:¥6000
  • 网报价格:电询
  • 开课时间:滚动开班
  • 结束时间:2024-05-25

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课程详情
2015年冶金羽毛球秋季体育培训一览表
 

培 训 项 目
培 训 时 间
培 训
地 点
学费
培 训
次 数 
初级(1)班
912日开学
16:00—17:30
冶 金
羽毛球馆
1000
14
初级(2)班
913日开学
10:10—11:40
冶 金
羽毛球馆
1000
14
初级(3)班
911日开学
18:30—20:00
冶 金
羽毛球馆
1000
14
中级(1)班
912日开学
8:30—10:00
冶 金
羽毛球馆
1000
14
中级(2)班
912日开学
10:10—11:40
冶 金
羽毛球馆
1000
14
中级(3)班
913日开学
8:30—10:00
冶 金
羽毛球馆
1000
14
中级(4)班
913日开学
16:00—17:30
冶 金
羽毛球馆
1000
14
提高(1)班
912日开学
18:15—19:45
冶 金
羽毛球馆
1000
14
提高(2)班
913日开学
13:30—15:00
冶 金
羽毛球馆
1000
14
强化(1)班
912日开学
8:00—9:30
浙江工贸
田径场
1000
14

培训内容、培训特色
    初级:了解羽毛球基本规则,球感球性练习;掌握羽毛球的正手握拍动作及基本挥拍发球动作。练习正手高位球,头顶区拉高位球,掌握手、脚、腰的协调配合及发力要点;学习直线高球,了解羽毛球单打基本站立、步法,熟悉垫步、交叉步等上网步法。通过定点挥拍、力量练习、多球练习固定动作的正确度,提高学员整体的协调能力。
    中级:巩固正手高位球、头顶区拉高位球、垫步、交叉步上网步法,掌握反拍握法和挥拍要点。学习正手对角线发球及反手挑球,学习网前发球及吊球技术,练习正手跨步退后场击球步法和蹬步上网步法,练习吊、上网技术。通过步法移动练习提高学员击球回位和到位回击能力。通过中场左右横动击球法训练扩员击球范围,提高学员整体能动性。
    提高:在中级的基础上,加大各类步法的训练强度,通过步法和手法的配合应用提高学员的全场的控球能力,加强技术要点的强化练习,通过一对一的多球对抗练习,提高学员的竞赛意识。初步学习双打的基本站位及配合。
咨询13175653565(可预约报名)俱乐部1
冶金体育俱乐部开课表:http://blog.sina.com.cn/wzyjty
中路5号(人才大厦东首)浙江工贸网球中心俱乐部办公室
 
    备战体育*,对学员测试项目进行正确选择和技术、技巧上的指导,根据学员自身身体状况,掌握更具针对性的锻炼方法,通过高强度身体素质训练和体能训练来改善学员的身体机能,以提高*体育成绩!
课程设置:跑步、立定跳远、跳绳、掷实心球、引体向上、仰卧起坐
 
:各培训班按实际进度进行分组训练
 
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