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[哈尔滨市]养生保健三阶段

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  • 开课时间:滚动开班
  • 结束时间:2024-06-16

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课程详情

养生保健三阶段
       随着秋天的来临,不仅是天气变凉了,还有很多秋季易发生的疾病也随之而来。中老年人也正因为身体虚弱,年龄较大而成为秋季疾病的易染人群。那么秋季中老年人群应该怎样去养生保健呢?
      初秋,在夏季的炎热过后,天气还算温暖,有很多湿热之气存在,中老年人群体质比较弱,易被湿邪之气入体,所以中老年人群易患风湿、湿疹一类疾病。这对中老年人群的危害是很大的。风湿一类的疾病一旦感染,会让很多老年人疼痛不已。那么中医拔罐变成了治疗风湿类疾病的*。火疗拔罐以其见效快、简单易操作、不遭罪,备受中老年人群的喜爱。中医养生火疗拔罐以治本的方法更被人们所接受。
      中秋,正是燥热之气盛行之时,最容易伤肺,并出现口鼻干燥、干咳、咽痛等症状,养生重点是养阴润肺。所以,多喝一些开水,常饮一些淡茶最为宜。茶属性温凉,用来压制燥热是*不过的了。另外,室内要保持一定湿度,保持通风,多用拖把拖地或选择加湿器,保持室内空气湿润。
    晚秋,是最近冬天的季节,温度自然也是最为寒冷的,这一季节 心肌梗死发病率明显增高 。日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。晨起喝杯白开水,以冲淡血液。户外锻炼时要注意防寒保暖 
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