我们民族有着优秀的舞蹈传统,每个民族舞蹈都有它独特的风格和悠久的历史,保存了较浓厚的民族特色,风格纯朴、健康、生活气息
民族舞是一个民族的标志物，是一个乃至一个民族的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来*又回到民间去，练习民族舞好处有如下5点：1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦4、有益身心 5、身心爽朗 。
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
舞蹈是一种健身形式，是*的身体运动之一，专业不专业，有基础零基础，任何人都有权利悦舞。
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