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深圳中鹏猎英青少年反曲弓初级班暑期班 深圳中鹏猎英射箭培训
招生范围 7岁-17岁
收费项目 2300元/期
1小时/学时
10节课/20学时
课程时间 A班:10:00-12:00
B班:14:00-16:00
课程安排 周一至周五 周六日休息
*期:7月16日-7月27日
第二期:7月30日-8月10日
第三期:8月13日-8月24日
备注 提供全套韩国进口反曲弓及专业护具。
学员课时学完颁发中鹏培训-社体教育中心射箭
项目毕业证书。成绩优异者推荐参加市级射箭比赛
射箭运动-锻炼和提高“注意力”品质的*途径。
训练课程安排:
*天:基本功动作教学(弓箭理论认识)。热身运动(上下肢拉伸操)。站姿练习。徒手动作教学。放松跳跃运动。
第二天:热身运动(上下肢拉伸操)。皮条撒放练习(射箭基本功练习、体会撒放瞬间直线用力)。放松运动。
第三天:热身运动(上下肢拉伸操)。力量练习(哑铃、放松跑步、单臂支撑)。放松运动。
第四天:热身运动(上下肢拉伸操)。拉弓练习(按情况可到靶前撒放)。放松运动。
第五天:热身运动(上下肢拉伸操)。五米撒放练习(结合基本动作、贴靶纸体会直线力撒放)。放松跳跃运动。
第六天:热身运动(上下肢拉伸操)。五米撒放练习(打气球有奖励)。放松运动。
第七天:热身运动(上下肢拉伸操)。十米撒放练习(贴白点巩固基本动作)。单臂支撑练习。放松运动。
第八天:热身运动(上下肢拉伸操)。十米撒放练习(贴靶纸瞄准撒放)。放松运动。
第九天:热身运动(上下肢拉伸操)。十米撒放练习(巩固动作靶前箭支有一定的密度)。放松运动。
第十天:热身运动(上下肢拉伸操)。十米考核(环数在270以上者可升级)。毕业典礼。
地址:深圳市福田区笋岗西路深圳市体育场12区2楼
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