学习跆拳道的好处
（一）：强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
（二）：优化体态，改善身体线条
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
（三）：跆拳道的素质教育
跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。
跆拳道产生于大约公元前一世纪的三个古朝鲜国，近代跆拳道吸收了许多*的武艺精华，如*武术、日本空手道等，进一步丰富了内容，逐渐成为一项正式体育项目——竞技跆拳道。跆拳道TAEKWONDO 跆（TAE）指脚踢、踹、劈等腿法和膝法。拳（KWON）指手部的拳法、掌法和肘法。道（DO）即为练习方法，要求每次练习“以礼始，以礼终”培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道以腿法为主，拳脚并用，强调气势，直来直往，以刚制刚，以快制快。组合腿法迅速而又刚猛，令人眼花缭乱。劲力击破木板、砖瓦，令人为之惊叹。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及套路等基本功夫等。
跆拳道是一项可以发挥出人体极限的运动，具有很强的观赏性和实战性。长期修炼跆拳道，可以促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展。并且增加骨密度，提高骨骼的抗冲击性，达到关节武器化，增加防身自卫能力。跆拳道推“礼始礼终”的尚武精神，培养修炼者忍耐克己，百折不挠，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品格。是提高个人身体素质和道德品格的*途径。正因为如此之多的优点，1988年跆拳道列为奥运会表演项目。1994年跆拳道成为奥运会正式比赛项目。领先于空手道、散打、截拳道等其他格斗项目，率先走上国际舞台。
今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚练成可畏的武器，在专心一志的情况下出击，常可产生一击必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种全身性运动。
跆拳道的动作是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为：勇气－信心－自卫－领导。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练，流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具有坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这种对抗很危险，对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。跆拳道中的“礼仪” 是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身扑克卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。
（四）跆拳道对于青少年成长的影响
跆拳道使人体所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。
包头文氏跆拳道以“弘扬*武术，振奋民族精神以强身健体为目的，学员在锻炼身心的同时掌握自卫防身的本领，并响应*全民健身计划 ”为办馆宗旨。以“继承和发扬传统文化，为社会各界培养德才兼备的优秀人才”为根本。以“传统与现代接轨，武德与武技同步提高”为教学理念。
本馆打破了常规俱乐部、道馆、业余武术班追求时尚、重武轻德的误区，在教学过程中注重培养学员德艺双修、“未学艺，先学礼。未习武，先习德”的武德观念。用传统武术中的门规、师训来约束学员，教育学员。使学员树立正确的习武观和人生价值观。在学习和继承传统武术文化的同时，培养民族大义感和自豪感，为*民族事业的发展培育武术后备力量和武术新苗！爱国爱民、品德高尚。强身健体、卫国防身。 不斗凶狠、遵规守纪。尊师爱生、互研拳学。 抱拳行礼、谦和礼貌。意志坚强、百折不挠。拳不离手、勤学苦练。 钻研武技、精益求精。举止庄重、容端体正。
本馆打破了常规俱乐部、道馆、业余武术班追求时尚、重武轻德的误区，在教学过程中注重培养学员德艺双修、“未学艺，先学礼。未习武，先习德”的武德观念。用传统武术中的门规、师训来约束学员，教育学员。使学员树立正确的习武观和人生价值观。在学习和继承传统武术文化的同时，培养民族大义感和自豪感，为*民族事业的发展培育武术后备力量和武术新苗！爱国爱民、品德高尚。强身健体、卫国防身。 不斗凶狠、遵规守纪。尊师爱生、互研拳学。 抱拳行礼、谦和礼貌。意志坚强、百折不挠。拳不离手、勤学苦练。 钻研武技、精益求精。举止庄重、容端体正。
师资阵容
跆拳道总教练:文子健
习练跆拳道11年、散打5年、*功夫4年。师从白景春恩师，世界跆拳道联盟黑带五段，韩国高手会*分区会员，技术全面，教学风格严谨、强悍。在2001年内蒙古*生运动会跆拳道比赛中夺得67公斤级*名。2004年包头市跆拳道公开赛62公斤级比赛*名。2003年开始执教，在2006年8月的“苍实杯”*跆拳道比赛中培养冠军6人、亚军9人、季军7人。200年“英雄杯”跆拳道比赛中培养冠军8人、亚军6人、季军5人团体品势*。在2006年10、月的*届韩国高手会黑带研习特训营光荣毕业，2006年11月被聘为内蒙古自治区跆拳道公开赛品势裁判长。
收费标准：
380元/月（12次，一个月内有效）
980元/季（三个月内有效）
1680元/半年（半年内有效）
2380元/全年
北洋武道训练时间
跆拳道：周五晚：6：30-8：30 周六、周日：下午3：00-5：00大班 5：00-7：00小班
地址：包头市昆区体育馆北洋武道（邮*厦南 原北洋游泳馆）