努力学半天没进步？试试文中的方法。

学习和减肥一样，都有瓶颈期(The bottleneck period)。这种现象常出现在两个阶段——*种是基础级别的学员，学完大概第四个月的时候；第二种是很多高级别学生，学完一整个级别（6个月）的时候。解决问题先分析原因，如果你也正处于这个阶段，希望以下建议对你有用。（本文所涉及级别更加针对韦博在校学员，方法适合所有英语学习者。） 基础级别的学生，像一块儿完全干燥的海绵。最开始的时候能吸收到了很多水分（知识），感觉特别有收获。但是越到后面吸收能力越弱，就没了最开始的那种劲头儿。 解决这个问题，首先，学习计划要循序渐进。像海绵吸水，需要有吸收的过程，也要有蒸发（吸收知识，应用知识）的过程，使得每一个阶段都很彻底很完整。因此建议定期整理笔记，做知识点回顾并加强对话练习。 其次，将你的远*习目标切分。有很多学生学到了瓶颈期，是学着学着就发现目标遥不可及，最终就没了学习动力了。因此，一定要将你的目标切分，按照阶段去完成 高级别的学生因为有一定的英语基础，他们更像是半干的海绵，最开始也还是可以吸水，到后来也会出现瓶颈期。这时候要学会的就是“空杯”心理。 许多高级别学生的英语基础是*甚至高中学习的那些”哑巴英语“或者很中式的英语知识。不能忽略的是，语言是发展的，很多以前是对的，现在也许就不用了。如果你不及时“处理”掉这些“坏水”，那么“新水”也没办法吸收进去。 若你不知道如何判断之前所学知识点正确与否，最简单的方法就是去练习。找老师找同学，在课堂上积极参与互动，老师会指出你的语法和发音问题。课下也可以找些原文杂志和书籍来读，学习和锻炼英文思维。 不管是学习还是减肥，当你在某一段时间持续坚持了很久，但又实在觉得没有任何进步的时候，就是你应该停下来，去咨询一下专业人士的时候了。但是一定记住，不要因为短时间内看不到效果而放弃。可以暂时休息调整一两天，但是不要因此而对自己没有信心。 祝大家学习进步。